血液透析は、一般的に週3回・1回4時間かけておこなう治療です。
初めて透析を受ける方から
「4時間も何をして過ごせばいいんですか？」
「みんな寝ているんですか？」
「スマホや本を持って行ってもいいですか？」
と質問を受けることがよくあります。
4時間と聞くと、とても長く感じますよね。
テレビドラマが4本も見られる…と考えると、かなりの時間です。
実際、普段お会いする患者さんは自分なりの過ごし方を見つけ、思い思いの時間を過ごされています。
この記事では、透析中にできることや、おすすめの過ごし方、気を付けたいポイントについて紹介します。
この記事でわかること
- 透析中は何をしている人が多い？
- おすすめの過ごし方
- 透析中にできること
- 注意したいこと
- 持っていくと便利なもの
透析の4時間は本当に長い？
透析を始めたばかりの頃は、多くの方が「4時間は長い」と感じます。
普段の生活では、何もしないまま4時間過ごすことはほとんどありません。
そのため
「暇で耐えられないかもしれない。」
と不安になる方も少なくありません。
しかし、不思議なことに、多くの患者さんは数か月すると
「もう終わった。」
「今日はあっという間だった。」
と話されるようになります。
自分なりの過ごし方を見つけることで、4時間の感じ方は大きく変わります。
みんなは透析中に何をしているの？
透析室では、患者さんそれぞれが思い思いの時間を過ごしています。
例えば
- 寝る
- テレビを見る
- 読書をする
- 新聞を読む
- スマートフォンを使う
- YouTubeを見る
- NetflixやAmazon Prime Videoで映画・ドラマを見る
- 音楽を聴く
- ラジオを聴く
- 家族や友人とLINEをする
- パズルや脳トレをする
- 日記を書く
- 家計簿をつける
- 編み物や手芸をする
- 仕事をする
- 資格や語学の勉強をする
「透析室だから何もできない」ということはありません。
施設のルールを守れば、多くのことを楽しめます。
看護師がおすすめする過ごし方
睡眠
「寝るなんてもったいない」と思う必要はありません。
透析日は体力を使いますし、ベッドに横になっていたら誰だって眠くなってしまいます。
眠い日は、ゆっくり休むことも大切です。
寝過ぎて昼夜逆転しないように気をつけてください。
読書
普段は忙しくて読めない方は、本や雑誌を読む時間にあてていることも。
小説だけでなく、旅行雑誌や料理本なども人気があります。
本は腕を曲げないと読みにくいのですが、腕を曲げると針先や回路が曲がりうまく透析できなくなってしまうことも…
そのような際は、電子書籍をアームなどで固定して、片手でも読めるようにするのがおすすめです。
映画やドラマを見る
タブレットやスマートフォンがあれば、お気に入りの作品を楽しめます。
「透析はドラマを見る時間」と決めている患者さんもいらっしゃいます。
音楽を聴く
リラックスできる音楽を聴くことで、緊張や不安が和らぐ方もいます。
ノイズキャンセリングイヤホンを使う方も増えています。
日記を書く
体調や体重、食事のことだけでなく、その日にあった出来事を書くだけでも気持ちの整理につながります。
勉強や資格取得・仕事
最近では、透析中に資格試験の勉強をされる方も珍しくありません。
週3回・4時間という時間を有効に活用できます。
パソコンで仕事はできる？
最近では、ノートパソコンやタブレットを持ち込み、仕事をされる患者さんもいます。
例えば
- メールの確認
- 書類作成
- オンライン研修
- プログラミング
- ブログ執筆
などです。
ただし、
- Wi-Fiの有無
- 電源の使用
- パソコンの持ち込み
は施設によってルールが異なります。
また、キーボードを打つ音やマウスのクリック音は意外に響くもの。
知らず知らずのうちに、周囲に迷惑をかけてしまっているケースもあります。
かならず事前に確認しましょう。
透析中に気を付けたいこと
透析中は好きなことができるとはいえ、安全に透析できることがいちばん優先されます。
シャントの腕を大きく動かさない
シャントには針が入っています。
急に腕を動かすと、針がずれたり抜けたりする危険があるため、大きく動かしたりしないようにしましょう
困ったときはすぐ声をかける
トイレへ行きたいときや、体調が悪いときは、一人で我慢せずスタッフへ伝えましょう。
血圧が下がったら休む
透析中は血圧が下がることがあります。
めまいや吐き気があるときは、読書やスマートフォンを続けるよりも休息を優先してください。
イヤホンの音量に注意
音楽や動画を楽しむ際は、スタッフの呼びかけが聞こえる程度の音量にしましょう。
持っていくと便利なもの
透析の日にあると便利なものをご紹介します。
- スマートフォン
- タブレット
- 本や雑誌
- イヤホン
- 充電器
- モバイルバッテリー
- 羽織るもの
- ブランケット
- 電気毛布やあんか
- クッション
- リップクリーム
- ハンドクリーム
- アイマスク
- ティッシュ
「透析バッグ」を作っておくと、毎回の準備が楽になります。
「4時間」を自分の時間に変えてみませんか？
透析は生活の一部になります。
その時間を
「失われた4時間」
と考えるか
「自分だけの4時間」
と考えるかで、気持ちは大きく変わります。
本を読む。
映画を見る。
好きな音楽を聴く。
眠る。
勉強をする。
どれも正解です。
「こう過ごさなければならない」という決まりはありません。
あなたが心地よく過ごせる方法を見つけることが、一番大切です。
よくある質問
Q. スマートフォンは使えますか？
多くの施設で使用できます。
必ずマナーモードに設定し、周りの患者さんへの配慮を忘れないようにしましょう。
Q. 食事はできますか？
施設によってルールが異なります。
食事を許可している施設もあれば、透析中の飲食を制限している施設もあります。
必ずスタッフへ確認してください。
Q. ずっと寝ていても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。
透析日は疲れやすいため、眠って過ごされる患者さんもたくさんいます。
Q. パソコンで仕事をしてもいいですか？
施設のルールによります。
Wi-Fiや電源の使用についても事前に確認しましょう。
看護師からひとこと
透析を始めたばかりの患者さんから
「4時間も何をしていればいいですか？」
と聞かれることがあります。
私はいつも「好きなことを一つ持ってきてください」とお伝えしています。
読書でも、音楽でも、映画でも構いません。
透析中の4時間は、「治療を受ける時間」であると同時に、「自分のために使える時間」でもあります。
実際に、資格の勉強を始めた方、本を読む習慣がついた方、家族と毎回LINEをするようになった方など、多くの患者さんが透析の時間を上手に活用されています。
最初から理想の過ごし方を見つける必要はありません。
「今日は音楽を聴いてみようかな」
そんな小さな一歩から始めてみてください。
今日からできること
次回の透析では「4時間でやりたいこと」を一つだけ決めてみましょう。
例えば
- 本を20ページ読む
- ドラマを1話見る
- 好きな音楽を聴く
- 家族へメッセージを送る
- 次の旅行の計画を立てる
「透析の日だからできる楽しみ」が一つ見つかるだけで、4時間の感じ方は少しずつ変わっていきます。
まとめ
- 透析中の4時間の過ごし方に正解はない
- 読書や動画、音楽、睡眠、勉強など、さまざまな過ごし方がある
- 最近ではパソコンで仕事をする人も増えている
- シャントの腕を大きく動かさないなど、安全面への配慮が大切
- 自分に合った楽しみを見つけることで、透析の時間はより充実したものになる
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